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作者:管理员    发布于:2024-04-12 18:00:39    文字:【】【】【

  《杏福娱乐》-杏福娱乐注册-杏福登录平台-首页招商q+95270595风暴很多人都在关注着自己的未来,没有人不想健健康康的活个百年之久,可做到的却是很少。张大爷说:“今年我97岁,可我现在还是能健步如飞,也是自己一个人做家务活,在这风暴同龄人中我是最健康的人了,这个年龄还健在的,别人不是风湿就是腰疼,甚至还有的已经卧床不起,要是长寿必须要长期忍受病痛的折磨,我宁愿不要活那么久了。”

  现在我97岁,我发现只要坚持做好这三件事情,健健康康养老长寿不是问题。第一:不能让自己太闲没追求。第二:每天保持两个小时的散步,经常锻炼身体。第三:懂得自己的养生生活。

  很多人一旦老了身处孤单的时候很容易犯困发呆,也容易多想多梦。我之前退休的时候还有老伴陪伴身旁,并不觉得退休的生活会很无趣,也不会一个人待在家里发呆。儿女也经常来找我们搞活动,不是包包子就是包饺子做好吃的,总是能开开心心。可退休后的第二年就慢慢开始闲的有点心慌了,也可能是缺乏锻炼,每次坐在沙发一起来就会发现心跳加快,以前都没有这种的,也觉得是老了的不良反应,也没理。

  我和老伴有一儿一女,现在都长大成人了,也是昨晚父母的人了,儿女对我们是真心的好,并不会贪图我们的养老钱。风暴娱乐都说儿孙自有儿孙福,所以并没有跟他们一起住。老伴在我退休没多少年就去世了,乳腺癌的,发现也已经晚了。一个人的生活真的难以想象的难,煮饭做菜又太少很难弄,煮多了又浪费,一辈子都强迫自己不能浪费了,所以煮的也不是很好吃,能饱肚子就行。

  白天没人聊天就在楼下走走,要么就在家发呆,这样的生活方式真的很累人,心慌也越来越多了,吃个饭心疼加速,弯个腰也心慌,后面去医院检查才发现的确是缺乏锻炼。也还有缺乏精神上的娱乐生活,什么是精神上的生活?我们要有自己的目标,有自己想要的生活,有自己的追求,这就是精神上的生活。

  人没有追求那跟咸鱼有什么区别?之前的我就是这样,每天睡醒了就出外面吃点东西饱腹就行,吃完又回来继续呆着看电视或者睡觉,这样的生活每天晚上都是辗转反侧难以入眠。我还跟邻居说:“我的儿女自从她老妈子走了之后就很少过来找我了,搞得我现在没事干很无聊,身体都一日不如一日了,别人打牌摸麻将这些我也不会也不喜欢,根本不懂自己要干什么了。”

  最后是医生给我的建议学会养生、找事干、有追求。我把我青春学不会的吉他拿了玩了,虽然过程很艰辛,手指关节总是感觉很累,可久而久之发现慢慢也习惯了。后面我的生活就是,白天早上七点半起来弄一个鸡蛋加个饼,再出去逛逛两圈一个小时回家做家务练吉他,手累了就看书学音标,到了中午就外出吃点营养套餐,吃完跟人聊天半小时又出去散步一小时。当然散步的时候我是腰带提着一个小音响,走到哪听歌到哪。

  累了回去洗洗睡个中午觉,到了下午三点就可以研究自己的养生套餐,晚餐我吃很少,却很营养,乌龟汤,人参,海鲜等等都吃,自己也弄了个食谱跟着学起来。买菜做饭煮菜一下午时间很快就过去了,六点吃完晚餐也跟往常一样,出去逛逛两圈。当然遇见漂亮的同辈小姐姐我也还是能撩就撩,毕竟生活重在沟通。

  虽然每天也都是重复这样的生活,可艺术提升无限可能,做菜亦是如此。对自己有要求了之后,没有感觉生活会很空虚,甚至儿女过来叨唠还嫌弃他们打扰自己的下午茶和作息习惯了。不过他们能过来我也是很开心的,虽然我现在天天都很开心。邻居说:“你真的厉害,这个年纪了还能玩小孩子玩的事情,也还能拼力气去做饭吃。我自己一个人都懒得弄,能吃饱就行了,弄那些太累人,人老了就不要太强迫自己了,晚年好好休生养息了。”

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  我的要求就是要有活力,晚上十点就入睡,这样不仅对身体好,自己每天也都精神抖擞,自己的吉他弹奏也越来越厉害,甚至晚上七点多还会出去广场舞拿着吉他撩小姐姐,那帮别人眼里的大妈们却是我眼中的小姐姐,毕竟我在风暴注册玩吉他的时候能看她们跳舞,自己也心情愉悦的。有些小姐姐看我一直盯着她们就会说:“你色迷迷的看什么看?”起初我还争辩一下,最后我发现根本吵不赢,反正也是看,就没再理会。

  这样的生活自己心境不仅改变很多,在后面我慢慢不玩吉他了,手指关节不灵活也不至于手都动不了拿不了东西。97岁的我跟在儿女身旁人家还以为就大一点的大哥而已,蜂蜜柠檬水有时候自己也会整两杯,小酒每天也都会一小杯下肚。日子别提多舒服了,这过程虽然也有感冒生病,可却都是小打小闹了。

  谁都想自己一个人能健健康康的过完一生,这样的生活才是自己想要的,我也发现,生命很长的人在生活中都是不会让自己太闲,也不会让自己累着,养生视频也必不可少,所以说人老了也得有自己的追求和规划,经常锻炼,懂得养生,这样才能更加健健康康过完余生。

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